Search

Trị bệnh đau lưng bên phải bằng tuyệt chiêu đơn giản tại nhà

Đau lưng bên phải có thể là triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm, sỏi thận…vì vậy bạn cần xác định bệnh sớm để có các phương pháp chữa trị kịp thời. Sau đây là một vài bí quyết điều trị đau thắt lưng bên phải đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thực hiện.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng bên phải

Đau nhức mỏi vùng lưng, các cơn đau âm ỉ kéo dài khiến người bệnh luôn mệt mỏi, khó chịu đôi khi gây khó khăn trong hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau thắt lưng bên phải. Bạn có thể tham khảo bài viết sau đây để phần nào đó xác định được nguyên nhân bệnh của mình.

Đau thắt lưng bên phải do bệnh viêm ruột thừa

Ruột thừa là phần nằm bên phải của bụng, thường khi có các dấu hiệg phải, đau thắt lưng chậu bên phải, buồn nôn…là triệu chứng của bệnh viêm ruột thừa. Khi người bệnh cảm thấy vùng thắt lưng phải đau buốt và có các triệu chứng trên bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ để được khám và chữa trị trước khi tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

đau lưng bên phải

Thoát vị đĩa đệm gây ra bệnh đau lưng bên phải

Đĩa đệm là phần nằm giữa 2 đốt sống có tác dụng giảm xóc, bảo vệ cột sống. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị thoát ra khỏi vị trí vốn có, chèn ép ống sống hoặc các rễ thần kinh.

Khi bạn bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, phần đĩa đệm chèn ép lên rễ thần kinh bên phải sẽ gây ra hiện tượng đau vùng thắt lưng bên phải và có thể chạy xuống chân bên phải và ngược lại, khi phần đĩa đệm chèn ép lên rễ thần kinh bên trái sẽ khiến bạn bị đau vùng thắt lưng bên trái.

Vì vậy khi có hiện tượng đau vùng thắt lưng bên phải, bệnh kéo dài sau một thời gian các cơn đau sẽ lan xuống vùng mông, đùi, chân…rất có thể bạn đã mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Cho nên khi có các biểu hiện đau đớn kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được chữa trị kịp thời phòng ngừa tình huống tồi tệ nhất có thể xảy ra đó là liệt vĩnh viễn.

Đau lưng bên phải do sai tư thế

Hoạt động, làm việc quá sức, sinh hoạt sai tư thế cũng có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng bên phải mà đôi khi bạn không để ý. Đặc biệt là với những người dân lao động vất vả, họ thường xuyên phải mang vác, khuân các vật nặng và vô tình vì những hoạt động sai tư thế hay lao động quá sức, sau một thời gian các biểu hiện của bệnh sẽ phát tác khiến bạn đau đớn mệt mỏi.

Do sỏi thận

Khi có triệu chứng đau vùng lưng phải hoặc bên trái, cơn đau âm ỉ có khi dữ dội, cơn đau lan xuống các bộ phận khác rất có thể đây là biểu hiện của bệnh sỏi thận, thận hư.

Mẹo điều trị bệnh đau lưng bên phải tại nhà

Tùy vào từng nguyên nhân gây ra bệnh mà có các cách chữa trị khác nhau. Vì vậy để điều trị bệnh một cách tốt nhất, bạn cần xác định tình trạng bệnh, nguyên nhân gây ra bệnh sớm.

đau lưng ở phụ nữ

Nghỉ ngơi

Khi bạn bị mắc các bệnh đau lưng do làm việc quá sức, chơi thể thao quá sức…gây căng cơ, tổn thương cột sống bạn cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi. Tuy nhiên, khi nằm nghỉ ngơi tại nhà bạn cũng cần chú ý tư thế đi, đứng, nằm, ngồi, luôn giữ thẳng lưng, để ý phần cột sống bị tổn thương để từ đó giảm thiểu các cơn đau một cách tốt nhất.

Những người bị bệnh đau lưng, nếu không điều trị sớm bệnh sẽ chuyển sang giai đoạn mãn tính gây khó khăn trong việc chữa trị, vì vậy bạn không nên coi thường bệnh, “ham công tiếc việc”, khiến bệnh thêm nặng hơn. Hãy dành một chút ít thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, duy trì sức khỏe để làm việc được hiệu quả và lâu dài hơn.

Bài tập chữa đau lưng bên phải đơn giản tại nhà

Một vài động tác tập thể dục đơn giản không chỉ có tác dụng điều trị bệnh đau lưng, làm giảm thiểu các cơn đau mà còn có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn vì vậy làm việc được hiệu quả hơn. Bạn có thể thực hiện theo một vài động tác sau đây:

Động tác 1:

  • Quỳ gối trên sàn, ngồi trên gót chân
  • Gập người, cúi người xuống sao cho chán chạm sàn, 2 tay duỗi chạm vào 2 bàn chân
  • Chú ý giữ lưng được thẳng, hít thở bằng mũi, thở ra bằng miệng, hít thở nhẹ nhàng, giữ tư thế trong vài giây, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu và làm lại.

Động tác 2:

  • Nằm thẳng, 2 tay đặt vào phần thắt lưng phía sau.
  • Nâng cao hai chân, duỗi thẳng lên trời, tay chống hông, nâng phần mông lên
  • Giữ tư thế trong vài giây và lặp lại.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 20-30 phút tập thể dục, các động tác đơn giản trên có tác dụng thư giãn phần cơ lưng, vận đông nhẹ nhàng giúp giảm đau, giảm mệt mỏi hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Massage phần thắt lưng bên phải bị đau

Xoa bóp, massage là cách điều trị an toàn được nhiều người áp dụng ngay tại nhà tuy nhiên, phương pháp này chỉ phù hợp với những người bị bệnh đau lưng phải trong giai đoạn đầu, không phù hợp với những người mắc các bệnh như loãng xương, viêm cột sống, cột sống bị tổn thương nặng….

Người bệnh có thể nằm úp thư giãn, nhờ người thân massage nhẹ nhàng phần dọc cột sống, phần thắt lưng, có thể xoa bóp, massage kèm với chút ít rượu gừng để tác dụng giảm đau được hiệu quả hơn. Mỗi ngày massage khoảng 20 phút, các cơn đau sẽ tư từ biến mất.

Ngoài các phương pháp đơn giản trên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống,nghỉ ngơi, uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể được khỏe hơn, ngăn chặn được nhiều bệnh tật hơn.

Bên cạnh đó, bạn cần chú ý các mẹo điều trị trên chỉ có tác dụng trong trường hợp giai đoạn đầu của bệnh. Đối với những người để bệnh lâu không điều trị, bệnh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm bạn cần đến bác sĩ để từ đó có các lời khuyên và cách điều trị phù hợp.

Nguồn: http://thoátvịđĩađệm.vn/




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *