Căn nguyên biểu hiện cách điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau nhức ở lưng do sự co cơ bắp tạo ra các cơn đau nhói liên tục và giai giẳng dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng lưng dưới, vùng ngang thắt lưng, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê buốt chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có bệnh nhân khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau thắt lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm hạ. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị tổn thương nhất, khi gặp vấn đề có thể tạo lên các cơn đau nhói hết sức khó chịu và làm cho sức khỏe bệnh nhân bị suy sụp.

cach-giam-dau-lung-hieu-qua-0

Nguyên do bệnh đau nhức ở lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau lưng lần đầu không rõ căn nguyên, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. Có trên 50% người bệnh đau ê ẩm vùng lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng hàm lượng tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% người bệnh bị đau vùng thắt lưng cấp chuyển thành kinh niên.

Các lý do bệnh đau lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Căn nguyên do xương khớp bị tổn thương

Đau lưng do thận hư, tê thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đốt sống cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù lệch cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa đốt sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau nhức ở lưng.

2. Lý do do quá trình cử động

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở những người ở độ tuổi thấp tuổi như nhóm thanh thiếu niên được gây ra bởi mải mê chơi games hay bị đau nhức ở lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong tư thế phản khoa học. Nhiều người đau ê ẩm vùng lưng do cụng, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế,  lao động bị các hoạt động không đúng nghiêm trọng hoặc do chấn thương đoạn cột sống lưng đột ngột, nữ giới khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng lưng dưới bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Nguyên cớ do di truyền

Nếu ba má có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài nguyên nhân khác gây đau nhức ở lưng

+ Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện thường nhật. Hơn nữa các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang bệnh nhân cũng có cảm giác đau ê ẩm vùng lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng nhạy cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng diện khớp của đốt sống do các căn do thường gặp như chấn thương của phần khớp diện, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa cột sống.

Triệu chứng bệnh đau nhức ở lưng

Các biểu hiện của bệnh đau nhức ở lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Giới hạn tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có năng lực đứng thẳng.

Đau lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được cho là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là kinh niên.

Đa số đau nhức ở lưng từng bước nâng cao với chữa trị tại nhà và tự săn sóc. Mặc dù cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một vài phát triển trong vòng 72 giờ trước hết của tự chăm chút.

Hậu quả bệnh đau nhức ở lưng

Sau khi bệnh đau nhức ở lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hệ quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của bệnh nhân. Suy giảm khả năng cần lao và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau đớn thường nhật, nếu không được điều trị kịp thời người bệnh có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Điều trị bệnh đau lưng

Trong trường hợp bạn bị hành hạ bởi các cơn đau rất nặng và liên tiếp, bạn nên đến gặp các chuyên gia bác sĩ để xác định rõ lý do, đưa ra phương pháp chữa trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, phục hồi nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong rau quả, hoa quả.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho thân không bị khô.

•    Rèn luyện thực hiện các phong độ đúng đắn.

•    Tìm hiểu và luyện tập các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Đào tạo thói quen nâng vật nặng chính xác.

•    Khi công việc đề nghị phải đứng hoặc ngồi lâu dài, cần tận dụng tối đa cơ hội di chuyển, đổi thay phong độ và khởi động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm phù hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để tương trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không vận động quá sức hoặc căng lưng giữa không cấp thiết.

•    Dừng ngay các vận động cơ thể gây nhiều tác động lên lưng, đặc biệt là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa găng tinh thần.

•    Thực hành các bài luyện tập kéo giãn để tăng cường sức mạnh và thả lỏng khớp lưng giữa.

•    Phương pháp trị liệu phản xạ khá hiệu nghiệm trong việc giảm đau nhức ở lưng, không những thế xoa bóp và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể dùng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Dùng thuật nắn khớp xương.

•    Dùng các dụng cụ tương trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Lưu tâm tới lượng đường và carbohydrate thu nạp hàng ngày.

>> Tham khảo bài thuốc nam gia truyền chữa đau lưng hiệu quả <<

Chỉ dẫn chi tiết một số cách thức chữa trị chữa khỏi bệnh đau nhức ở lưng hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Nằm nghỉ ngơi: phong độ nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Sử dụng một gối lót dưới đốt sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để biến hóa phong thái. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy dần dà. Cách thức có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là sử dụng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Cách thức này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Mát xa: sử dụng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẽ nhõm hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể dùng các động tác kéo rút như trong massage, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: sử dụng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ vận dụng trong 24 giờ đầu tiên.

5. Chườm lạnh: sử dụng túi đựng nước đá chườm lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức khắc. Cách thức chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Thế nhưng bạn cần lưu ý, có những lúc các cơn đau nhức ở lưng giữa trở nên rất hiểm nguy và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để chữa trị kịp thời, kỳ lạ là khi bạn bị đau không ngừng không khỏi hoặc chừng mực đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe bạo !

Bài viết tham khảo:

=> Bệnh đau ngang thắt lưng và các lý do

Add a Comment