Nguyên cớ đau nhức ở lưng KHI CÓ KINH

Hiện tượng đau nhức ở lưng khi tới kì kinh nguyệt là hết sức bình thường của mọi bạn gái, nhưng đôi khi nó lại ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và học tập của một số người, vậy nguyên do đau nhức ở lưng khi có kinh là gì? chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu trong bài viết hôm nay. (Xem thêm lý do đau nhức ở lưng tại đây)

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Căn nguyên đau nhức ở lưng khi có kinh

Căn nguyên đau lưng khi có kinh:

Bạn gái khi có kinh, trong y học người ta thường gọi là đến ngày "đèn đỏ", kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Trong những ngày này các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu do đó sẽ có cảm giác cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn, hay cáu gắt, có thể kèm theo đau bụng, đau lưng; trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau nhức ở lưng nhẹ, thế nhưng lại có những người đau khủng khiếp không thể làm việc được.

Có 2 nguyên nhân chính dẫn đến đau nhức ở lưng khi có kinh là:

- Nguyên cớ coi thường:

+ Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia

+ Chế độ ăn nhiều muối

+ Vận động thể lực quá mức

+ Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

- Nguyên cớ khách quan:

+ Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn

+ Do những thay đổi kích thích tố Prostaglandin

+ Thừa thãi của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.

+ Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

(Xem thêm lý do đau lưng ở phụ nữ tại đây)

Các phòng và chữa trị đau ê ẩm vùng lưng khi có kinh:

Dựa trên hai nguyên do đau nhức ở lưng khi có kinh trên chúng ta sẽ có những cách phòng và chữa trị như sau:

- Tập thể dục nhẽ nhõm: những bài tập như đi bộ, yoga giúp tăng lưu lượng huyết đến lưng và vùng xương chậu, từ đó giúp giảm các cơn đau

- Mát xa khoan khoái quanh vùng bụng và lưng

- Chế độ ăn nhiều rau quả và giới hạn đường, muối

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

Nguyên nhân đau lưng khi có kinh

-Uống nhiều nước: trong thời kì bạn gái sẽ bị mất huyết do đó dẫn tới thiếu nước, nếu k uống đủ nước sẽ làm xấu hơn cơn đau

- Tránh các chất kích thích như rượu, bia, cafe

- Chườm nóng và tắm nước ấm

- Nghỉ ngơi nhiều hơn: các bạn có thể nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về bên phải một cách thoải mái nhất cũng sẽ giúp làm giảm các cơn đau.

- Dùng thuốc giảm đau như: asprin, ibuprofen có công dụng với những trường hợp đau nhẹ, nếu đau quằn quại, quằn quại thì bạn cần đến ngay cơ sở y tế để chữa trị kịp thời

- Một vài bài thuốc từ y học cổ truyền như: châm cứu và mát xa bấm huyệt sẽ mang lại cho các bạn gái một kì kinh nguyệt thoải mái và khoan khoái.

Những căn do đau lưng khi có kinh và một vài cách phòng và chữa trị trên đây chờ mong đã mang lại cho các bạn gái những kiến thức bổ ích, giúp các bạn trải qua ngày "đèn đỏ" một cách nhẽ nhõm và ít đau buốt nhất.

Incoming search terms:

  • co kinh nhuc lung uong gi
  • cach bam huyệt tri nhuc lung khi bi kinh nguyet
  • dau thoát vị đĩa đệm nhưng kỳ kinh nguyet đến là hết đai

Add a Comment