Nguyên nhân biểu hiện cách chữa trị điều trị khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng do sự co cơ bắp tạo lên các cơn đau nhói thường xuyên và âm ỉ dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng thắt lưng, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê bì chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có bệnh nhân khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau điếng lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm sút. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị thương tổn nhất, khi gặp vấn đề có thể tạo lên các cơn đau nhói khôn cùng khó chịu và làm cho sức khỏe người bệnh bị suy sụp.

can benh thoat vi dia dem that lung

Lý do bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau nhức ở lưng lần đầu không rõ lý do, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa cột sống cột sống. Có trên 50% người bệnh đau ê ẩm vùng lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng hàm lượng tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng lưng dưới cấp chuyển thành mạn tính.

Các nguyên nhân bệnh đau nhức ở lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Nguyên nhân do xương khớp bị thương tổn

Đau nhức ở lưng do thận hư, tê thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đệm cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù lệch cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa xương sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau nhức ở lưng.

2. Nguyên cớ do quá trình vận động

Bệnh đau lưng ở những người ở độ tuổi thấp tuổi như nhóm thanh thiếu niên được gây ra bởi mải mê chơi games hay bị đau nhức ở lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong thái phản khoa học. Nhiều người đau ê ẩm vùng lưng do cộc, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế,  cần lao bị các cử động không đúng nghiêm trọng hoặc do chấn thương đoạn cột sống lưng đột ngột, nữ giới khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng lưng dưới bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Căn nguyên do di truyền

Nếu bác mẹ có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một số căn do khác gây đau nhức ở lưng

+ Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai thường đau ở vùng lưng dưới là chuyện thường nhật. Ngoài ra các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột, ở thận, niệu quản, bọng đái người bệnh cũng cảm thấy đau lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng mẫn cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng diện khớp của đốt sống do các căn nguyên thường gặp như chấn thương của phần diện khớp, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa xương sống.

Triệu chứng bệnh đau nhức ở lưng

Các biểu hiện của bệnh đau lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Hạn chế tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có năng lực đứng thẳng.

Đau lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được cho là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là kinh niên.

Hầu hết đau lưng từng bước cải thiện với điều trị tại nhà và tự chăm chút. Mặc dầu cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một số tiến triển trong vòng 72 giờ đầu tiên của tự chăm lo.

Hậu quả bệnh đau nhức ở lưng

Sau khi bệnh đau ê ẩm vùng lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hậu quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Suy giảm khả năng cần lao và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau buốt thường nhật, nếu không được chữa trị kịp thời người bệnh có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Điều trị bệnh đau nhức ở lưng

Trong trường hợp bạn bị giày vò bởi các cơn đau rất nặng và hàng ngày, hàng giờ, bạn nên đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để xác định rõ nguyên nhân, đưa ra cách thức điều trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, bình phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong rau quả, hoa quả.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho cơ thể không bị khô.

•    Rèn luyện thực hành các phong độ chuẩn xác.

•    Tìm hiểu và tập luyện các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Đào tạo nếp nâng vật nặng chính xác.

•    Khi công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, cần tận dụng tối đa thời cơ di chuyển, biến hóa tư thế và khởi động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm phù hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để hỗ trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không vận động quá sức hoặc căng lưng giữa không cấp thiết.

•    Dừng ngay các hoạt động thân gây nhiều tác động lên lưng, khác thường là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa bao tay ý thức.

•    Thực hiện các bài luyện tập kéo giãn để tăng cường sức bạo và thả lỏng khớp lưng giữa.

•    Phương pháp trị liệu phản xạ khá công hiệu trong việc giảm đau ê ẩm vùng lưng, vả lại massage và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể dùng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Dùng thuật nắn khớp xương.

•    Sử dụng các phương tiện tương trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Lưu tâm tới lượng đường và carbohydrate hấp thu hàng ngày.

>> Đau lưng và bài thuốc nam gia truyền chữa khỏi nhanh chóng <<

Hướng dẫn chi tiết một vài cách thức điều trị chữa khỏi bệnh đau lưng hiệu quả không cần sử dụng thuốc

1. Nằm nghỉ ngơi: phong thái nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch huyết và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Sử dụng một gối lót dưới vùng cột sống cổ, để ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẽ nhõm xoay nghiêng người để đổi thay phong độ. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy dần dần. Cách thức có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám thầy thuốc chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là sử dụng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển cách thức khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Xoa bóp: dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt dễ chịu hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong xoa bóp, nhưng phải nắm được kỹ thuật và bảo đảm an toàn cho người bệnh.

4. Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch huyết. Cách thức này chỉ vận dụng trong 24 giờ trước nhất.

5. Chườm lạnh: dùng túi đựng nước đá chườm lên đốt sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thời. Cách thức chỉ vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Tuy vậy bạn cần chú ý, đôi khi các cơn đau lưng giữa trở nên rất không an toàn và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để điều trị kịp thời, đặc biệt là khi bạn bị đau liên tục không khỏi hoặc mức độ đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe khoẻ !

Bài viết tham khảo:

=> Hiện tượng đau ngang thắt lưng và cách phòng chống

Add a Comment